Hoe dankbaarheid uitdrukken zorgde voor de meest magische Kerstbeleving

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Het is Kerstavond, vijf uur in de namiddag. Ik was net gaan lopen en besloot dat ik zou mediteren na mijn douche vooraleer ik naar mijn moeder haar huis zou rijden voor het familiefeest daar.

In plaats daarvan was ik ineens begonnen met iedereen te bedanken die ik tegenkwam in mijn WhatsApp chatgeschiedenis. Van boven naar beneden.

In een paar regels bedankte ik hen voor wat ze voor mij betekenen en drukte ik mijn waardeer en dankbaarheid uit. Met elk bericht dat ik schreef, drukte ik uit wat er in mijn hart was. Bij meer dan een bericht had ik tranen in mijn ogen. Maar ik deed door.

Vanuit mijn hart spreken overweldigt mij.

En toch was ik dat aan het doen, met heel bewuste tekstberichten. Ik had 2020-plannen te schrijven, cadeautjes in te pakken en nog een hele hoop andere dingen. Maar ik was niet van mijn telefoon weg te slaan. En al die andere dingen waren ineens niet meer belangrijk.

Terwijl Kerstavond zijn traditionele gangetje ging, bleef ik maar berichten sturen. Al waren het er maar een paar elk uur. Ik ging er de hele dag mee door. En de volgende dag.

In de loop van drie dagen had ik liefde, dankbaarheid en waardering gezonden naar mijn vriendin, mijn zoon, mijn dochter, mijn vrienden, mijn moeder, mijn vader, mijn broer, mijn zus, mijn medestudenten van de coachingopleiding, mensen met wie ik professioneel mee samenwerk, vrienden en vriendinnen van vroeger, mijn coaches en een hoop WhatsApp-contacten die ik nog helemaal zolang nog niet ken.

Het ging niet over het resultaat.

Het ging over de actie om dankbaar te zijn en te spreken vanuit mijn hart. Maar ik kreeg zo veel berichten terug waarin mensen schreven hoe ze geraakt waren. En iedere keer als ik zo’n bericht las, voelde ik me dichter verbonden met die persoon. Ik verkeerde een hele tijd in een verhoogde emotionele staat en ik voelde dat in elke cel in mijn lichaam. Ik voelde me zo dankbaar voor wat er gebeurde.

Het was de meest magische Kerstbeleving ooit. Ik had geen idee dat mijn dankjewel-experiment zo zou uitdraaien. Daarom deel ik dit verhaal. Omdat dankbaarheid en waardering uitdrukken een heel krachtige manier is om te verbinden met anderen op een dieper niveau. En jij kan dat ook.

Het is heel eenvoudig.

  1. Neem je telefoon, open WhatsApp of een andere chatdienst te je het meest gebruikt
  2. Open een chatbericht met de eerste persoon of groep in de chatgeschiedenis.
  3. Verbind vanuit je hart met die persoon of groep.
  4. Druk uit waarom je dankbaar bent, waarom je hen waardeert, wat je in hen erkent, waardeert of waarom je hen graag ziet.

Doe dat in een paar regel. Maak er geen verhaal van. Druk gewoon dankbaarheid, waardering en liefde uit. Voeg geen Nieuwjaarswensen toe, druk geen spijt uit of beloftes en dat soort dingen. Hou het eenvoudig en helder, bijvoorbeeld:

Dag/Hoi/Beste/Lieve x, het is het begin van het nieuwe jaar. Een tijd voor mij om dankjewel te zeggen.
Ik dank/erken/waardeer/bewonder/hou van je voor…
Maak er een wonderlijk 2020 van!

Niet meer. Probeer dat een paar dagen te doen, tot als je door je geschiedenis heen bent.

Het wordt de beste tijd die je ooit op je telefoon hebt doorgebracht.


Doe het voor iedereen van boven naar beneden in je recente chat lijst, zelfs als jij en die persoon misschien niet de beste vrienden zijn of als er iets wat jullie ervan weerhoudt om dichter bij elkaar te staan.

Wees bereid elk resultaat te aanvaarden. Je drukt geen dankbaarheid en liefde uit omdat je iets in ruil wil. Je doet het niet om gevalideerd te worden. Je geeft een geschenk en dat heet dankbaarheid. Je kan dit natuurlijk het hele jaar door doen. Maar rond Nieuwjaar blijken mensen dit echt te waarderen.

Begin met je favoriete chat applicatie. Je kan ook gewoon doorgaan met je recente sms-en, e-mails en zo verder. Maar blijf er bewust van dat je geen kaartje aan het schrijven bent met ‘een goede gezondheid voor het nieuwe jaar’. Je verbindt met je hart en je bent dankbaar.

Heb je het al geprobeerd? Laat me zeker weten hoe dat liep. Ik ben benieuwd!

Vanuit mijn hart, Hans

Meer inspiratie? Contacteer ons!